わたしのおすすめの生理痛の緩和方法は、1つはお腹まわりを温めること、もう1つは薬で鎮めることです!

1つ目のお腹まわりを温めることは、生理痛になったときはもちろんですが、普段からお腹まわりは冷やさないように気をつけています。

生理痛になったときの温め方は、冬は特に湯たんぽがおすすめ^^

お湯の温かさがじんわりと効いてきて、電気毛布などで温めるよりも体に温かさがしみとおる気がします。

普段は、お腹を出さない服を着るとか、夏でもキャミソールなどの下着を着てパンツの中にインするとか、簡単なことです。

特に冷房がきいている場所に行くときは必ず!日々の体の管理の積み重ねが大切なのかなと思います。

2つ目は薬。

しかしなるべく薬は飲みたくないので、どうしても我慢できない時だけ飲むことにしています。

おすすめなのは、即効性のある鎮痛剤。

やはりひどくて我慢できない痛みはすぐに鎮めたいですからね。

さすがに薬は生理痛の緩和には絶大な威力を発揮します。

この2つが生理痛緩和のおすすめの方法です!

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